🎄Disfruta de las fiestas libre de culpa y estrés🎄

Si estás empezando a cambiar algunos hábitos o ya llevas un tiempo en el proceso y te sientes bien, lleno de energía, con más salud, tu digestión ha mejorado y te sientes feliz con los resultados obtenidos, es posible que al llegar esta época del año, te estes preguntando "¿Qué hago para no botar a la basura todo el trabajo realizado?".

Es importante que tengas en mente que un hábito es algo que se hace todos los

días y siempre debemos ser flexibles con la forma en que llevamos nuestra alimentación y ejercicio. Estas fechas se podrían considerar excepciones, en las que simplemente por una comida (o a veces algunas comidas) nos salimos del esquema establecido y esta BIEN!

Espero que esta guía sea de utilidad y que puedas disfrutar de las fiestas libre de culpa y estrés!!

✨Feliz Navidad y Feliz 2026✨